하루에 소모되는 에너지
즉 기초대사량이 높으면
열량 소비도 잘되고
자연스레 살도 덜 찌거나
잘 안찌는 체질이 된다고 합니다.
이거야 말로 다이어트에
정말 효과적인 방법이라 생각이 드는데요.
이제 여름이고 하니 건강을 생각해서
운동을 조금씩 시작해봐야겠습니다.
기초대사량 계산기
오늘은 기초대사량 계산기에 대해
알아보도록 하겠습니다.
인터넷으로 간단하게 알아볼수 있으니
잘 따라 오시기 바랍니다.
기초대사량 계산기 알아보기
포털 사이트에서
도봉건강이음터 홈페이지를 검색후
접속을 하다록 하겠습니다.
기초대사량 계산기
도봉건강이음터는 도봉구 보건소에서
운영하는 홈페이지로
온라인 건강관리 서비스를 제공하고 있습니다.
<홈페이지 바로가기>
홈페이지에 접속하면 하단에
건강계산기 밑에 기초대사량이 보입니다.
새로운 창이 뜨면 성별, 나이, 신장,
체중을 입력하는 기초대사량 계산기가 나옵니다.
그리고 옆에 보면
기초대사량 계산법에 대해 나오는데
남자, 여자에 따라 조금씩 차이가 있습니다.
예를 들어 여성, 25세, 키 170cm, 55kg을
입력해보겠습니다.
기초대사량은 1378.4칼로리(kcal)의 결과가 나옵니다.
이렇게 계산기를 이용해서 기초대사량을
체크해 보는게 좋겠습니다.
도봉건강이음터 홈페이지를 검색후
접속을 하다록 하겠습니다.
기초대사량 계산기
도봉건강이음터는 도봉구 보건소에서
운영하는 홈페이지로
온라인 건강관리 서비스를 제공하고 있습니다.
<홈페이지 바로가기>
홈페이지에 접속하면 하단에
건강계산기 밑에 기초대사량이 보입니다.
새로운 창이 뜨면 성별, 나이, 신장,
체중을 입력하는 기초대사량 계산기가 나옵니다.
그리고 옆에 보면
기초대사량 계산법에 대해 나오는데
남자, 여자에 따라 조금씩 차이가 있습니다.
예를 들어 여성, 25세, 키 170cm, 55kg을
입력해보겠습니다.
기초대사량은 1378.4칼로리(kcal)의 결과가 나옵니다.
이렇게 계산기를 이용해서 기초대사량을
체크해 보는게 좋겠습니다.